Nem az a fontos, amit látsz.
Hanem ami mögötte van!

trauma témájú cikkek

Amikor az elengedés a legegészségesebb döntés

Amikor az elengedés a legegészségesebb döntés

Sokáig azt tanuljuk, hogy a jóság és az érettség egyik biztos jele, ha nem fordítunk
Miért olyan nehéz szeretettel fordulni önmagunk felé?

Miért olyan nehéz szeretettel fordulni önmagunk felé?

Sokan azt hiszik, az önszeretet egyszerű döntés kérdése. Elég lenne nem foglalkozni a bántással, elengedni
Miért segít az elfogadás a mentális nehézségek idején?

Miért segít az elfogadás a mentális nehézségek idején?

Sokan nemcsak a saját mentális válságuktól szenvednek, hanem attól is, hogy közben folyamatosan „jól kellene
Neurotikus vagy pszichotikus? Mit jelent a különbség valójában

Neurotikus vagy pszichotikus? Mit jelent a különbség valójában

A hétköznapi beszédben a „neurotikus” és a „pszichotikus” szavakat gyakran pontatlanul, néha sértő címkeként használják.
Érzelmi érettség krízisben: hogyan ne a pánik vezesse a belső világunkat

Érzelmi érettség krízisben: hogyan ne a pánik vezesse a belső világunkat

Krízishelyzetben könnyű azt hinni, hogy most tényleg minden összeomlik. A baj csak az, hogy ilyenkor
5 jel, hogy valaki érzelmileg éretlen

5 jel, hogy valaki érzelmileg éretlen

Az érzelmi éretlenséget sokszor nehezebb észrevenni, mint hinnénk. Egy ember lehet megnyerő, okos és magabiztos,

Mi táplálja valójában a kényszeres gondolkodást?

A kényszeres gondolkodás kívülről gyakran túlzásnak vagy „agyalásnak” tűnik, belülről viszont egy könyörtelen mentális csapda.

A kegyetlenség ritkán a semmiből jön: hogyan öröklődnek tovább a lelki sebek

Amikor valaki ok nélkül bánt, megaláz vagy hidegen elutasít, az nemcsak fáj, hanem zavarba is
Szexuális szégyenérzet leküzdése őszintébben és kevesebb önbüntetéssel

Szexuális szégyenérzet leküzdése őszintébben és kevesebb önbüntetéssel

A szexualitás körüli szégyen sok ember életében csendben működik. Nem mindig látványos, mégis hat a
Amikor a szorongás mögött önutálat dolgozik

Amikor a szorongás mögött önutálat dolgozik

A szorongást többnyire külső okokhoz kötjük. Egy kellemetlen beszélgetés, egy fontos levél, egy vizsga vagy
Miért ennyire nehéz randizni egy rossz gyerekkor után?

Miért ennyire nehéz randizni egy rossz gyerekkor után?

A randizás sokaknak izgalmas, másoknak fárasztó, de van, akiknek kifejezetten felkavaró élmény. Ha valaki gyerekként
Tényleg meg tudnak változni az emberek? És meddig érdemes erre várni?

Tényleg meg tudnak változni az emberek? És meddig érdemes erre várni?

Amikor valaki újra és újra fájdalmat okoz, könnyű belekapaszkodni abba a reménybe, hogy majd egyszer

Miért lesz valaki védtelen a közeli kapcsolataiban?

Van, aki a munkában határozott, a külvilágban talpraesett, mégis feltűnően kiszolgáltatottá válik egy párkapcsolatban. Ez
Az árnyékmunka lényege: miért nem elég csak a „fényes” énünket fejleszteni

Az árnyékmunka lényege: miért nem elég csak a „fényes” énünket fejleszteni

Sokan úgy közelítenek az önismerethez, mintha csak a nyugodt, kedves és tudatos részeiket kellene erősíteniük.
Amikor a gyerekkor velünk marad: így hatnak a régi sebek a felnőtt életre

Amikor a gyerekkor velünk marad: így hatnak a régi sebek a felnőtt életre

Sok felnőtt úgy él együtt a saját érzelmi nehézségeivel, mintha azok a személyisége végleges részei
Amikor benne ragadsz egy kapcsolatban, de dönteni sem tudsz

Amikor benne ragadsz egy kapcsolatban, de dönteni sem tudsz

Van olyan kapcsolat, amelyben az ember már rég nem érzi jól magát, mégsem tud sem

Amikor a szorongás állandóvá válik: lehet, hogy nem a jövőtől félsz, hanem a múlt fáj még mindig

Van egy fajta szorongás, amely nem egyetlen helyzethez kötődik, hanem szinte mindent átszínez. Ott van

Miért viseli meg ennyire a randizás a mentális egészséget?

A randizás kívülről gyakran könnyed társas játéknak tűnik, belülről viszont sokszor kimerítő érzelmi hullámvasút. Egy-egy

Miért ismételjük újra a fájdalmas mintákat, ha egyszer szabadulnánk tőlük?

Vannak helyzetek, amelyek ijesztően ismerősek. Ugyanaz a rossz kapcsolat, ugyanaz a szorongás, ugyanaz a belső
A tudatosság formálja a tapasztalatot, de nem gyártja le a valóságot

A tudatosság formálja a tapasztalatot, de nem gyártja le a valóságot

A „gondolataid teremtik a valóságodat” mondat elsőre felszabadítónak tűnhet, de túl gyakran csúszik át leegyszerűsítésbe.