Nem az a fontos, amit látsz.
Hanem ami mögötte van!

mentális egészség témájú cikkek

Pozitív vagy negatív posztok működnek jobban a közösségi médiában?

A közösségi médiában sokszor úgy tűnik, a felháborodás mindent visz. Mégis van egy érdekes ellentmondás:

Fogyás szenvedés nélkül? Mit tehet az elme, ha a diéta önmagában kevés

A fogyásról legtöbbször úgy beszélünk, mintha kizárólag akaraterő, kalória és mozgás kérdése lenne. A valóság

Schumann-rezonancia és agyhullámok: mi igaz abból, hogy a Föld ritmusára hangolódunk?

A Schumann-rezonanciáról rengeteg félreértés kering, főleg akkor, amikor látványos grafikonok és nagy megfejtések lepik el

A belső gyermek gyógyítása: miért nem elég „pozitívan gondolkodni”?

A belső gyermek kifejezés elsőre könnyen tűnhet túl spirituálisnak vagy elvontnak, valójában azonban nagyon is

Amikor az agy nem akar kikapcsolni: mi állhat az alvásproblémák mögött?

Az alvás nem kényelmi extra, hanem az egyik legalapvetőbb testi-lelki szükségletünk. Mégis sokan csak akkor

Pozitív gondolkodás: mi változik meg, amikor az elménk már a jót is észreveszi

A pozitív gondolkodást sokan félreértik, mintha valami rózsaszín köd lenne, amely eltakarja a valóságot. Valójában

Miért lehet jobb oldalt aludni az agyadnak?

Az alvásról sokáig főleg úgy beszéltünk, mint pihenésről. Pedig éjszaka az agy nem egyszerűen kikapcsol,

Barit: 7 ok, amiért sokan védelemre és lelki regenerációra használják

A barit nem az a kő, ami csendben elvan a polcon, és közben semmit sem

A perfekcionizmus csapdája: miért bénít le a tökéletesség hajszolása?

A legtöbben nem egyszerűen jól akarunk teljesíteni, hanem hibátlanul. Elsőre ez igényességnek tűnik, valójában azonban

Pánik nélkül: így veszed vissza az irányítást az elméd felett

A pánik nem jellemhiba, hanem megtanulhatóan kezelhető idegrendszeri reakció. Ha van út a rohamtól a

A depresszió 6 leggyakoribb jele, amire érdemes komolyan figyelni

A depressziót sokan még mindig összekeverik egy rossz héttel, pedig gyakran jóval mélyebben érinti az

Kevés barátod van? Lehet, hogy ez nem kudarc, hanem következmény

A barátságról szeretünk úgy beszélni, mintha mindenkinek természetesen sok és mély kapcsolata lenne. A valóság

Amikor a lélek is beleszól a testbe: hogyan hatnak az érzelmek az egészségre?

Sok testi panasz mögött nem egyetlen ok áll, hanem egy egész belső működésmód. Az, ahogyan

A stressz ellen néha a legegyszerűbb dolog működik: segíts valaki másnak

A stresszre általában befelé figyelő megoldásokat keresünk. Pihenést, légzőgyakorlatot, mozgást, tudatos jelenlétet. Van azonban egy

Schumann-rezonancia és a furcsa közérzet: mitől érzi úgy sok ember, hogy valami nincs rendben?

Egyre többen számolnak be megmagyarázhatatlan szorongásról, fáradtságról vagy fülzúgásról, és sokan ezt a Schumann-rezonancia változásaival

Miért stresszel az egészséges életmód, és hogyan lehet mégis működőképes

Az egészséges életmód papíron egyszerűnek hangzik, a valóságban viszont sokaknak inkább egy második műszaknak tűnik.

Miért fordulunk ilyen könnyen magunk ellen? Az önutálat mélyebb pszichológiája

Az önutálatot sokan hajlamosak puszta rossz szokásnak, gyengeségnek vagy túlérzékenységnek látni. Pedig gyakran jóval mélyebbről

Amikor a telefon áll közétek: hogyan rombolhatja a phubbing a párkapcsolatot

A telefon ma már szinte a kezünk meghosszabbítása. Csakhogy van egy pont, ahol a folyamatos

A magány egyik csapdája, hogy azt hisszük, csak velünk van baj

A magány sokszor nem pusztán az egyedüllétről szól, hanem arról a kínos érzésről is, hogy

Miért olyan nehéz bűntudat nélkül pihenni? A test és az elme elfelejtett kapcsolata

Sokan úgy kezeljük a kimerültséget, mintha jellemhiba lenne, nem pedig testi állapot. Ha szétesünk fejben,