Nem az a fontos, amit látsz.
Hanem ami mögötte van!

mentális egészség témájú cikkek

Miért érezzük magunkat bűnösnek akkor is, amikor nem tettünk semmi rosszat?

Van egy makacs bűntudat, amely nem egy konkrét hibából születik, mégis újra és újra ránk
Mi rejtőzik az osztály bohóca mögött? A társas szorongás kevésbé látványos arca

Mi rejtőzik az osztály bohóca mögött? A társas szorongás kevésbé látványos arca

Az osztály bohóca kívülről gyakran magabiztosnak, felszabadultnak és népszerűnek tűnik. Mégis előfordulhat, hogy a folyamatos
Miért elég a „jó elég” élet, és miért őrjít meg a tökéletesség hajszolása?

Miért elég a „jó elég” élet, és miért őrjít meg a tökéletesség hajszolása?

A perfekcionizmust könnyű erénynek nézni, pedig sokszor inkább szorongásnak álcázott belső kényszer. Amikor az ember
Miért fantáziálunk néha egy szerettünk haláláról? Az ambivalens szeretet pszichológiája

Miért fantáziálunk néha egy szerettünk haláláról? Az ambivalens szeretet pszichológiája

Vannak gondolatok, amelyeket még magunk előtt is nehéz bevallani. Ilyen az is, amikor egy feszült,
Schumann-rezonancia és testi közérzet: miért érezhetünk most fáradtságot, szédülést vagy belső nyugtalanságot?

Schumann-rezonancia és testi közérzet: miért érezhetünk most fáradtságot, szédülést vagy belső nyugtalanságot?

Vannak napok, amikor nehezebb fókuszálni, könnyebben elfáradunk, vagy egyszerűen furcsa belső zajt érzünk magunkban. Az

Az érzelmi érettség egyik legfontosabb jele, ha nem várjuk az élettől, hogy könnyű legyen

Az érzelmi érettséget sokan a nyugalommal, az önuralommal vagy a jó kommunikációval azonosítják. Pedig van
Konspirációs elméletek helyett intelligens szkepticizmus

Konspirációs elméletek helyett intelligens szkepticizmus

A gyanakvás korát éljük. Könnyű elhinni, hogy minden mögött sötét szándék, hazugság és eltitkolt érdek

Nyolcmillió ember figyelme mögött valójában mire van igény

A nyolcmilliós feliratkozói szám látványos mérföldkő, de az igazán érdekes kérdés nem a méret, hanem
Miért nem működik ugyanaz az érzelemkezelés mindenkinél?

Miért nem működik ugyanaz az érzelemkezelés mindenkinél?

Sokan úgy érzik, velük van baj, mert nem segít rajtuk az a tanács, hogy csak
Amikor a szomorúság mögött harag dolgozik

Amikor a szomorúság mögött harag dolgozik

A levertséget hajlamosak vagyunk automatikusan szomorúságnak nevezni, pedig néha egészen más dolgozik a mélyben. Előfordul,
A csendes kétségbeesés természete: miért nem kudarc, ha néha egyszerűen túl nehéz minden

A csendes kétségbeesés természete: miért nem kudarc, ha néha egyszerűen túl nehéz minden

Van az a lelkiállapot, amikor az ember még működik, még válaszol, még elvégzi a minimumot,

Miért ismételjük a múltat? A pszichoterápia egyik legfontosabb felismerése

Sokan úgy élnek együtt a saját működésükkel, mintha az egyszerűen a személyiségük része lenne: ilyenek
Miért vannak tabus fantáziáink, és miért nem kell rögtön megijedni tőlük?

Miért vannak tabus fantáziáink, és miért nem kell rögtön megijedni tőlük?

Sok ember ijed meg attól, milyen gondolatok képesek felbukkanni a fejében. Pedig a titkos, néha
A jó önzés miért nem hiba, hanem lelki higiénia

A jó önzés miért nem hiba, hanem lelki higiénia

Az önzőséget sokan automatikusan rossznak tartják, ezért inkább túl sokáig alkalmazkodnak, túl sokat adnak, és

A naplóírás nem gyerekes szokás, hanem mentális önvédelem

Amikor valaki zaklatott, bizonytalan vagy egyszerűen túl sok minden kavarog benne, az írás gyakran többet
Amikor a tudatos jelenlét nem megnyugtat, hanem beindítja a traumát

Amikor a tudatos jelenlét nem megnyugtat, hanem beindítja a traumát

A tudatos jelenlétet sokan a nyugalommal, a lelassulással és a gyógyulással azonosítják. Csakhogy egy traumatizált

Miért félünk ennyire attól, mit gondolnak rólunk? A sztoikus válasz ma is működik

A rossz hírnévtől való félelem nem modern probléma, csak ma gyorsabban és látványosabban terjed. Elég

Miért ígéretes a pszichedelikus terápia a traumák kezelésében?

A pszichedelikus terápia körül sok a félelem, a félreértés és a jogi korlát. Mégis egyre
Schumann rezonancia és belső feszültség: miért lehet most ennyire furcsa minden?

Schumann rezonancia és belső feszültség: miért lehet most ennyire furcsa minden?

Vannak időszakok, amikor látszólag semmi különös nem történik, mégis sokan érzik magukat szokatlanul fáradtnak, szétesettnek
Hogyan legyél a saját jó barátod, amikor leginkább magadra támadnál

Hogyan legyél a saját jó barátod, amikor leginkább magadra támadnál

Sok ember meglepően kedves másokkal, és meglepően kegyetlen önmagával. Mintha lenne bennünk egy rész, amely