Nem az a fontos, amit látsz.
Hanem ami mögötte van!

mentális egészség témájú cikkek

Amikor a szorongás nem hiba, hanem túl éles érzékenység

A szorongásrohamot sokan még mindig úgy kezelik, mintha az elme meghibásodása lenne, amit gyorsan ki

Miért gyógyító egy levél, amit soha nem küldünk el?

Van, amit nem tudunk kimondani annak, akinek szólna. Néha azért, mert már nincs jelen, máskor

A biztonság illúziója: miért maradunk mindig sebezhetőek?

Az ember szinte ösztönösen kapaszkodik a biztonságba. Pénzt gyűjt, vigyáz az egészségére, ápolja a kapcsolatait,

Miért van néha valódi szükségünk az egyedüllétre?

Az egyedüllétet sokan még mindig gyanakodva nézik, mintha a társaságtól való eltávolodás mindig valami baj

Amikor minden reménytelennek tűnik: miért nem látunk tisztán kétségbeesésben?

A kétségbeesés egyik legkegyetlenebb trükkje, hogy meggyőz bennünket: pontosan tudjuk, mi vár ránk. Mintha a

Miért változtatja meg az életminőséget, ha vannak biztonságos emberek körülöttünk?

Sokan úgy gondolnak a biztonságra, mint valami külső körülményre, pedig legalább ennyire kapcsolati élmény is.

Miért utálják sokan a horoszkópokat valójában?

A horoszkópokkal és más babonás hiedelmekkel szembeni gúny gyakran a józan ész diadalának tűnik. Pedig

Miért ilyen nehéz egyedül enni nyilvános helyen?

Sok embernek meglepően erős feszültséget okoz, ha egyedül kell beülnie egy étterembe vagy kávézóba. Ilyenkor

Amikor estére elfogy az ember: így ismerd fel, hogy már nem a helyzet, hanem a kimerültség beszél belőled

Sokan azt hiszik, a nap végi ingerlékenység oka mindig a másik ember, egy rossz mondat

Amikor mindenki gyanúsnak tűnik: lehet, hogy valójában haragszunk valakire

Van olyan állapot, amikor az ember egyszerre nyugtalan, sértett, bűntudatos és ingerlékeny, mégsem tudja pontosan,

Miért kerülhetetlenek az élet váratlan törései?

Sokan úgy élünk, mintha volna egy láthatatlan forgatókönyv, amely szerint a dolgok nagyjából rendben haladnak:

Miért dolgozunk ennyit valójában? A teljesítmény mögötti csendes szorongás

Sokan úgy gondolják, azért hajtják túl magukat, mert muszáj. A megélhetés valóban nyomás alatt tart,

Miért nyúlunk a telefonunkért, amikor valójában magunk elől menekülünk?

A telefonhasználatot hajlamosak vagyunk praktikus szokásnak látni. Pedig sokszor nem információt keresünk, hanem menekülőutat egy

A gyász nem hiba, hanem a szeretet folytatása

Amikor meghal valaki, akit szeretünk, a fájdalom gyakran nemcsak a hiányról szól, hanem mindarról is,

Miért olyan nehéz segítséget kérni, amikor a legnagyobb szükség lenne rá?

Sok ember pontosan akkor hallgat el, amikor a leginkább szüksége lenne valakire. Kívülről ez gyakran

Hogyan lehet túllépni a lelki akadályokon: 7 lépés, ami valóban segít

Sok lelki nehézség nem azért marad velünk, mert gyengék vagyunk, hanem mert egykor hasznos védekezésből

A trauma sokszor nem emlék, hanem világnézet

A pszichológiai trauma nem mindig úgy marad velünk, mint egy pontosan felidézhető rossz emlék. Gyakran

A boldogság tényleg nem magánügy: miért a kapcsolatainkon múlik, hogyan vagyunk

Sokan úgy gondolnak a boldogságra, mint valami belső, privát állapotra, amit egyedül kell „megoldani”. Csakhogy

A meditáció nem póz, hanem állapot

Sokan még mindig úgy képzelik a meditációt, mint egy különleges szertartást, ami csak csendben, mozdulatlanul

Miért ilyen kegyetlenek az online kommentek, és hogyan lehetne jobban csinálni?

Az internet kommentmezői elvileg a nyilvános párbeszéd terepei lehetnének. A gyakorlatban viszont gyakran inkább düh,