Nem az a fontos, amit látsz.
Hanem ami mögötte van!

mentális egészség témájú cikkek

Miért piszkáljuk a bőrünket? A dermatillománia rejtett lelki logikája

Miért piszkáljuk a bőrünket? A dermatillománia rejtett lelki logikája

A bőrpiszkálás kívülről gyakran csak furcsa, nehezen érthető szokásnak tűnik. Belülről viszont sokszor egy szorongó

Miért nem múlik el egy szakítás „rendesen” – és miért lehet ez a gyógyulás része

A szakítás utáni szenvedést sokszor úgy kezeljük, mintha csak egy kellemetlen, de gyorsan lezárható életszakasz

Amikor a politika a lelkünket is eléri: hogyan boríthatja fel a közélet a mentális egyensúlyt

Szeretjük azt hinni, hogy a politika valami külső zaj: idegesítő, fárasztó, néha felháborító, de alapvetően

Trauma után: miért olyan nehéz megérteni, mi történt velünk?

A trauma egyik legnehezebb vonása, hogy sokszor épp azt teszi elérhetetlenné, amit a gyógyuláshoz keresnénk:
Hogyan pánikoljunk egy kicsivel kevésbé a halál és az élet súlya miatt

Hogyan pánikoljunk egy kicsivel kevésbé a halál és az élet súlya miatt

Van egy furcsa képességünk, amit ritkán használunk tudatosan: néha képesek vagyunk kilépni saját, szűk nézőpontunkból.

Mit jelent valóban jó barátnak lenni önmagunkhoz

Sokan természetes együttérzéssel fordulnak a barátaik felé, miközben saját magukkal meglepően kemények. Mintha lenne bennünk
Amikor a múlt nem múlik el: a PTSD és a komplex trauma rejtett jelei

Amikor a múlt nem múlik el: a PTSD és a komplex trauma rejtett jelei

A trauma nem mindig látványos, és nem mindig egyetlen eseményhez köthető. Van, amikor évekig tartó
Miért leszünk nyugtalanok, amikor végre semmi dolgunk nincs?

Miért leszünk nyugtalanok, amikor végre semmi dolgunk nincs?

Sokan azt képzelik, hogy a megérkezés pillanata majd megkönnyebbülést hoz. A diploma, a lezárt projekt,

Amikor a szorongás mögött önmagunk elutasítása áll

A szorongást sokszor a külső helyzetekre fogjuk. Arra, ami történhet, amit elveszíthetünk, amitől félünk. Csakhogy
Miért nem az évek száma dönti el, mennyire volt hosszú egy élet

Miért nem az évek száma dönti el, mennyire volt hosszú egy élet

Sokszor úgy beszélünk az életről, mintha az értékét pusztán a hossza adná. Pedig vannak emberek,
Miért olyan nehéz szeretettel fordulni önmagunk felé?

Miért olyan nehéz szeretettel fordulni önmagunk felé?

Sokan azt hiszik, az önszeretet egyszerű döntés kérdése. Elég lenne nem foglalkozni a bántással, elengedni
Mi az agyfagyás, és miért hasít bele a fejünkbe a jégkrém?

Mi az agyfagyás, és miért hasít bele a fejünkbe a jégkrém?

Az agyfagyás az a pár másodperces, mégis meglepően erős fejfájás, ami egy túl gyorsan elfogyasztott
Miért segít az elfogadás a mentális nehézségek idején?

Miért segít az elfogadás a mentális nehézségek idején?

Sokan nemcsak a saját mentális válságuktól szenvednek, hanem attól is, hogy közben folyamatosan „jól kellene

A szégyen csapdája: miért nem gyógyít meg az, ha csak ismételgetjük, hogy elég jók vagyunk?

A szégyen ritkán ordít. Inkább elbújik a visszahúzódásban, a megfelelési kényszerben, a túlzott önkritikában és
Miért félünk ennyire az egyedülléttől? A magány modern története

Miért félünk ennyire az egyedülléttől? A magány modern története

A magányt ma többnyire hiányként, kudarcként vagy társas deficitként értelmezzük. Pedig ez a gondolat korántsem
Honnan tudhatod, hogy introvertált vagy, és miért számít ez ennyire?

Honnan tudhatod, hogy introvertált vagy, és miért számít ez ennyire?

Az introvertáltságot sokan még ma is félénkségnek, különcségnek vagy társas ügyetlenségnek nézik. Közben gyakran egyszerűen

Az önbizalom ott kezdődik, ahol már nem félsz hülyének tűnni

Sokan úgy próbálnak magabiztosabbá válni, hogy folyamatosan emlékeztetik magukat az erősségeikre, a tudásukra vagy a

Miért menekülünk önmagunk elől, amikor a legtöbbet épp ott találnánk meg?

Sokan attól félnek, hogy túl sokat gondolkodnak. A nagyobb gond azonban gyakran nem az, hogy
Modernitás: miért lett szabadabb, kényelmesebb és közben nyugtalanabb az életünk?

Modernitás: miért lett szabadabb, kényelmesebb és közben nyugtalanabb az életünk?

A modernitásról gyakran úgy beszélünk, mint a fejlődés koráról. Több szabadságot, több tudást és több
Miért olyan nehéz dühösnek lenni, amikor pedig kellene?

Miért olyan nehéz dühösnek lenni, amikor pedig kellene?

Sokan attól félnek, hogy a harag rombol, ezért inkább lenyelik. Csakhogy a visszatartott düh ritkán