Nem az a fontos, amit látsz.
Hanem ami mögötte van!

szorongás oldása témájú cikkek

A túlérzékenység nem hiba, hanem erőforrás lehet

A túlérzékenység nem hiba, hanem erőforrás lehet

A túlérzékenységet sokan teherként élik meg, pedig könnyen lehet, hogy éppen ez az a belső
Amikor a szorongás nem hiba, hanem túl éles érzékenység

Amikor a szorongás nem hiba, hanem túl éles érzékenység

A szorongásrohamot sokan még mindig úgy kezelik, mintha az elme meghibásodása lenne, amit gyorsan ki
Miért aggódunk folyton, és mi enyhítheti a belső készenléti állapotot

Miért aggódunk folyton, és mi enyhítheti a belső készenléti állapotot

Az aggodalom sokszor úgy tűnik, mintha kizárólag a jövőről szólna. Mintha mindig a következő bajt
Miért ilyen nehéz egyedül enni nyilvános helyen?

Miért ilyen nehéz egyedül enni nyilvános helyen?

Sok embernek meglepően erős feszültséget okoz, ha egyedül kell beülnie egy étterembe vagy kávézóba. Ilyenkor
Miért olyan nehéz segítséget kérni, amikor a legnagyobb szükség lenne rá?

Miért olyan nehéz segítséget kérni, amikor a legnagyobb szükség lenne rá?

Sok ember pontosan akkor hallgat el, amikor a leginkább szüksége lenne valakire. Kívülről ez gyakran
Belégzéskor élesebb az ösztön – az orrlégzés ritmusa és az emlékezet

Belégzéskor élesebb az ösztön – az orrlégzés ritmusa és az emlékezet

Van az a pillanat, amikor halkan belélegzel, és minden kicsit élesebbre áll. Mintha a világ

Miért érezzük úgy, hogy mindenki más normális, csak mi lógunk ki?

Sok ember fejében ott motoszkál a gyanú, hogy a többiek valahogy könnyebben élnek. Magabiztosabbak, lazábbak,
Hiperfigyelés: amikor az idegrendszer nem hiszi el, hogy már vége a veszélynek

Hiperfigyelés: amikor az idegrendszer nem hiszi el, hogy már vége a veszélynek

A hiperfigyelés több egyszerű óvatosságnál. Olyan állandó készenléti állapot, amelyben a test és az elme
Miért nyugtatnak meg bizonyos hangok? A „biztonsági hangok” pszichológiája

Miért nyugtatnak meg bizonyos hangok? A „biztonsági hangok” pszichológiája

A biztonságérzetet nemcsak az határozza meg, mit látunk vagy gondolunk, hanem az is, mit hallunk.
Amikor kimondani is nehéz: milyen együtt élni egy mentális betegséggel

Amikor kimondani is nehéz: milyen együtt élni egy mentális betegséggel

Van az a pillanat, amikor valaki végre kimondja: nincs jól. Nem szépíti, nem magyarázza túl,
Miért időszerű ma is a sztoicizmus, amikor minden bizonytalan

Miért időszerű ma is a sztoicizmus, amikor minden bizonytalan

A sztoicizmust sokan félreértik, mintha rideg érzelemmentességet tanítana. Valójában sokkal inkább arról szól, hogyan lehet

Miért aggódunk ennyit, ha a félelmeink többsége sosem válik valóra?

Az aggodalom sokszor úgy működik, mintha előre megvédene a bajtól. Közben gyakran épp azt veszi
Miért tesz minket mentálisan beteggé a modern világ? 6 rejtett ok és a lehetséges ellenszerek

Miért tesz minket mentálisan beteggé a modern világ? 6 rejtett ok és a lehetséges ellenszerek

A modern élet sok kényelmet ad, mégis gyakran olyan háttérszorongást termel, amit már természetesnek hiszünk.
Miért érezzük magunkat folyton veszélyben, amikor valójában nincs ott a baj?

Miért érezzük magunkat folyton veszélyben, amikor valójában nincs ott a baj?

Az állandó félelem kívülről nézve sokszor túlzónak tűnhet, belülről viszont kíméletlenül valóságos. Aki szorong, gyakran
Miért olyan nehéz megszólítani idegeneket egy társaságban?

Miért olyan nehéz megszólítani idegeneket egy társaságban?

Sokan nem azért maradnak csendben egy buliban, mert nincs mit mondaniuk, hanem mert túl sokat
Miért szorongunk attól is, hogy szorongunk?

Miért szorongunk attól is, hogy szorongunk?

A szorongás sokszor nem ott válik igazán nehézzé, amikor megjelenik, hanem akkor, amikor elkezdünk megijedni
Miért félünk attól, hogy végre boldogok legyünk?

Miért félünk attól, hogy végre boldogok legyünk?

Elsőre furcsán hangzik, mégis sokan jobban bíznak a szorongásban, mint a nyugalomban. Mintha a boldogság
Miért ennyire fontos a biztonságos spirituális tér, amikor mindenki válaszokat keres?

Miért ennyire fontos a biztonságos spirituális tér, amikor mindenki válaszokat keres?

A spirituális témák sokaknak kapaszkodót adnak, de ugyanilyen könnyen kelthetnek zavart, szorongást vagy függőséget is.
Valódi a félelmed, vagy csak a helyzet beszél belőled?

Valódi a félelmed, vagy csak a helyzet beszél belőled?

Vannak gondolatok, amelyek annyira igaznak tűnnek, hogy eszünkbe sem jut megkérdőjelezni őket. Különösen akkor, amikor
Miért ilyen nehéz valóban a jelenben lenni?

Miért ilyen nehéz valóban a jelenben lenni?

Sok ember ismeri azt az állapotot, amikor fizikailag ott van egy helyzetben, fejben mégis valahol