Nem az a fontos, amit látsz.
Hanem ami mögötte van!

Életvezetés témájú cikkek

  • Gyakorlati útmutató az elakadások feloldásához. Segítői szemlélettel támogatunk a mindennapi problémák megoldásában és az egyéni fejlődésedben.

Miért nézzük le a kis örömöket, amikor valójában ezek tartják egyben a mindennapokat?

Sokan úgy nőnek fel, hogy a jó életet a nagy eredményekhez kötik. Egy jó kapcsolat,
Amikor a vigasz túl kevés: mit kezdünk a rossz napokkal?

Amikor a vigasz túl kevés: mit kezdünk a rossz napokkal?

Van, amikor nem egy nagy tragédia billenti ki az embert, hanem a sok apró, kellemetlen

Hogyan kezeld a pánikrohamot, amikor úgy érzed, mindjárt elsodor

A pánikroham ijesztő, mert a tested és az elméd egyszerre kapcsol vészüzemmódba. Ilyenkor nem az

Mentális erő nem keménységből születik: a hála, az önszeretet és az elfogadás valódi szerepe

A mentális stabilitást sokan úgy képzelik el, mint rendíthetetlenséget, pedig a valóság inkább a belső

Az alváshiány tényleg terheli az agyat: mi történik, amikor nem alszunk eleget?

Sokan úgy kezelik az alvást, mint valami kényelmes extra dolgot, amit majd bepótolnak hétvégén. Csakhogy

Miért ilyen nehéz nemet mondani, és hogyan lehet mégis megtanulni?

A nemet mondás sokak fejében még mindig udvariatlanságnak, önzésnek vagy konfliktuskeresésnek tűnik. Valójában gyakran épp

Jövő miatti szorongás: miért gyárt az elménk félelmet, és hogyan lehet lecsendesíteni?

A jövőt senki nem látja előre, az elménk mégis hajlamos úgy kezelni a bizonytalanságot, mintha

Amikor az agy nem akar kikapcsolni: mi állhat az alvásproblémák mögött?

Az alvás nem kényelmi extra, hanem az egyik legalapvetőbb testi-lelki szükségletünk. Mégis sokan csak akkor

Pozitív gondolkodás: mi változik meg, amikor az elménk már a jót is észreveszi

A pozitív gondolkodást sokan félreértik, mintha valami rózsaszín köd lenne, amely eltakarja a valóságot. Valójában

Dicséret a kedvességnek: miért nem vesszük észre a jót a mindennapokban?

Gyakran észre sem vesszük a csendes jóindulatot: egy üzenet, egy türelmes szó, egy váratlan támogatás.

Miért fájhatnak ennyire az ünnepek? A szomorúság és magány rejtett logikája

Az ünnepekről többnyire úgy beszélünk, mintha kötelezően meghittnek, örömtelinek és felemelőnek kellene lenniük. Éppen ez

Miért marad benne valaki egy rossz párkapcsolatban? A háttérben gyakran nem a szerelem áll

Kívülről sokszor teljesen egyértelműnek tűnik, hogy egy kapcsolat rossz, mégis rengetegen maradnak benne évekig. Ilyenkor

Így érheted el a céljaidat anélkül, hogy félúton feladnád

A célok elérése sokszor nem azért nehéz, mert az ember lusta, hanem mert a lelkesedés

Miért lesz agresszív egy gyerek? A környezet többet formál, mint hinnénk

A gyermeki agressziót sokan hajlamosak egyszerűen rossz viselkedésként elkönyvelni, pedig a háttér gyakran jóval összetettebb.

Miért érezzük úgy, hogy nem szeretnek minket? A háttérben gyakran nem a jelen, hanem egy régi hiány áll

A „nem szeretnek” érzése sokkal több egyszerű rosszkedvnél vagy bizonytalanságnál. Képes átszínezni a kapcsolatainkat, a

Pánikgomb beprogramozása: egy egyszerű technika 8 lépésben, amivel gyorsabban megnyugodhatsz

Van, amikor a test hamarabb pánikol, mint ahogy az ész egyáltalán megszólalna. Ilyenkor sokat számít

Hogyan kavar be a múlt? A szorongás, a pánik és a test emlékezete

Sokszor azt hisszük, a jelen problémái a jelenben születnek, pedig gyakran régi élmények mozognak a

Hipnózis, önhipnózis, relaxáció vagy vezetett meditáció? A határok ott mosódnak el, ahol a tapasztalat kezdődik

A hipnózis és a vezetett meditáció körül sok a félreértés, részben azért, mert valóban vannak

Függőségek a mindennapokban: amikor valami átveszi az irányítást

A függőségről legtöbbször az alkohol, a cigaretta vagy a drogok jutnak eszünkbe, pedig a jelenség

Kudarcból erő: hogyan fordítsd a vereségeidet a javadra

A kudarcot a legtöbben végállomásnak érzik, pedig sokszor inkább egy nyers, kellemetlen, de nagyon pontos