Nem az a fontos, amit látsz.
Hanem ami mögötte van!

önszeretet témájú cikkek

Mit jelent valóban jó barátnak lenni önmagunkhoz

Sokan természetes együttérzéssel fordulnak a barátaik felé, miközben saját magukkal meglepően kemények. Mintha lenne bennünk

Amikor a múlt nem múlik el: a PTSD és a komplex trauma rejtett jelei

A trauma nem mindig látványos, és nem mindig egyetlen eseményhez köthető. Van, amikor évekig tartó

Amikor a szorongás mögött önmagunk elutasítása áll

A szorongást sokszor a külső helyzetekre fogjuk. Arra, ami történhet, amit elveszíthetünk, amitől félünk. Csakhogy

Amikor az elengedés a legegészségesebb döntés

Sokáig azt tanuljuk, hogy a jóság és az érettség egyik biztos jele, ha nem fordítunk

Miért olyan nehéz szeretettel fordulni önmagunk felé?

Sokan azt hiszik, az önszeretet egyszerű döntés kérdése. Elég lenne nem foglalkozni a bántással, elengedni

Miért segít az elfogadás a mentális nehézségek idején?

Sokan nemcsak a saját mentális válságuktól szenvednek, hanem attól is, hogy közben folyamatosan „jól kellene

Miért félünk ennyire az egyedülléttől, és hogyan lehet ezt átírni magunkban

Az egyedülléttől való félelem sokszor nem pusztán arról szól, hogy nincs mellettünk valaki. Inkább arról,

Honnan tudhatod, mennyire vagy érzelmileg egészséges? 4 jel, amit érdemes megnézni

Az érzelmi egészség nem valami ködös, megfoghatatlan dolog, hanem nagyon is felismerhető mintákból áll össze.

Érzelmi érettség krízisben: hogyan ne a pánik vezesse a belső világunkat

Krízishelyzetben könnyű azt hinni, hogy most tényleg minden összeomlik. A baj csak az, hogy ilyenkor

Miért taszítjuk el a szeretetet, ha nehéz gyerekkor áll mögöttünk?

A nehéz gyerekkor nem mindig emlékekben él tovább. Sokszor inkább abban, ahogyan magunkra nézünk, és

Amikor a szorongás mögött önutálat dolgozik

A szorongást többnyire külső okokhoz kötjük. Egy kellemetlen beszélgetés, egy fontos levél, egy vizsga vagy

Hogyan randizz sikeresen: 7 szabály, ami megkímél a rossz köröktől

A sikeres társkeresés nem ott kezdődik, hogy ki ír vissza először, hanem ott, hogy mennyire

Miért utáljuk néha ennyire magunkat, és honnan indulhat a gyógyulás?

Az önutálat sokszor nem látványos, mégis végigkíséri a mindennapokat. Ott van a bókok elhárításában, a

Amikor el kell engedni valakit: miért az érettség része a lemondás is

Sokáig azt tanuljuk, hogy a szeretet kitartást jelent, a hűség pedig azt, hogy nem fordítunk

Az egyetlen szabály, ami tényleg számít a szerelemben: a kölcsönösség

Sokan csak jóval később jönnek rá, hogy egy kapcsolat legfontosabb kérdése valójában nagyon egyszerű. Nem

Mit kér tőled ma a benned élő gyerek? Az öngondoskodás egyik legegyszerűbb, mégis mély gyakorlata

Elvileg mindenki tudja, hogy fontos lenne jobban vigyázni magára. A gyakorlatban viszont gyakran sokkal könnyebb

A kérdés, amit túl ritkán teszünk fel a szerelemben: kedves-e hozzám?

Sokan biztosan érzik, hogy szerelmesek, mégis alig állnak meg egy sokkal egyszerűbb kérdésnél. Vajon az

Milyen az ideális barát? 6 tulajdonság, ami tényleg számít

Sokan beszélünk barátságról, mégis meglepően ritkán tudnánk pontosan megmondani, mitől lesz valaki igazán jó barát.

Hogyan kezeld a pánikrohamot, amikor úgy érzed, mindjárt elsodor

A pánikroham ijesztő, mert a tested és az elméd egyszerre kapcsol vészüzemmódba. Ilyenkor nem az

Mentális erő nem keménységből születik: a hála, az önszeretet és az elfogadás valódi szerepe

A mentális stabilitást sokan úgy képzelik el, mint rendíthetetlenséget, pedig a valóság inkább a belső