Nem az a fontos, amit látsz.
Hanem ami mögötte van!

meditáció témájú cikkek

Öngyógyító vezetett meditációk: amikor a képzelet is dolgozik a gyógyulásért

A test reagál arra, amit elképzelünk. Egy egyszerű citromkísérlet is megmutatja, hogy az agyunk képes

Egészség és gyógyulás a gyakorlatban: stresszcsökkentés, vezetett meditációk és tudatos öngondoskodás

Az egészség megtartása és a gyógyulás nem csak az orvosi rendelőkben dől el. Napról napra

Én is szerethető vagyok — egy vezetett meditáció belső útja

Van, amikor a legnehezebb felismerni: a szerethetőségünk nem bizonyítékoktól függ. Ez a vezetett meditáció egy

Rendszeres meditáció: a csend, ami megtart a hétköznapokban

A meditáció nem menekülés, hanem visszatérés. Visszatérés a testhez, a légzéshez, a figyelemhez. Ha rendszeressé

Hogyan támogatja a meditáció az egészség és gyógyulás folyamatát?

A meditáció sokaknak még ma is inkább lelki vagy spirituális gyakorlatként él a fejében, pedig

Meditáció és gyógyulás: hogyan hathat az elme a test működésére?

A meditációról sokan még mindig úgy gondolkodnak, mint valami elvont, spirituális gyakorlatról, amely legfeljebb megnyugtat

A kert, ahol meggyógyulsz — vezetett meditáció a testi és lelki megújulásért

Lehunyod a szemed, mély levegőt veszel, és egyszerre távolodnak a hétköznapok zajai. Egy belső kert

Miért nem elég csak akarni? Így segíthet az önismeret a céljaid elérésében

Sokan úgy vágnak bele az új céljaikba, mintha minden a kitartáson múlna. A valóság ennél

Pánikgomb beprogramozása: egy egyszerű technika 8 lépésben, amivel gyorsabban megnyugodhatsz

Van, amikor a test hamarabb pánikol, mint ahogy az ész egyáltalán megszólalna. Ilyenkor sokat számít

Hipnózis, önhipnózis, relaxáció vagy vezetett meditáció? A határok ott mosódnak el, ahol a tapasztalat kezdődik

A hipnózis és a vezetett meditáció körül sok a félreértés, részben azért, mert valóban vannak

Meditáció szorongásra, amikor a fejed nem kapcsol ki

A szorongás nem csak idegesség: zakatoló gondolatok, feszülő gyomor, nyugtalan éjszakák. Jó hír, hogy van

Hogyan mondj nemet: belső szabadság és gyakorlati lépések egy kihívás tükrében

Van egy pillanat, amikor rájössz, hogy a mindig „igen” valójában elvész. Ez a felismerés vezetett

ALUDJ JÓL! mit tanít az alvásról az önismeret és a stresszkezelés?

Az alvás ritkán csak alvás. Sokszor a test feszültségei, a napközben elfojtott gondolatok és a

A pozitív gondolkodás nem adottság, hanem tanulható működés

Sokan úgy érzik, a pozitív hozzáállás csak kevesek természetes ajándéka. Pedig a gondolkodásmód jó része

Meditáld magad álomba: így segíthet az esti lecsendesedés az elalvásban

Az elalvás sokszor nem a fáradtságon múlik, hanem azon, mennyire tud lelassulni az elme lefekvés

A rúnák eredete: ősi írás, szimbólumrendszer vagy belső térkép?

A rúnákról sokan elsőre úgy gondolkodnak, mint egy régi északi ábécéről. Valójában ennél jóval többről