Nem az a fontos, amit látsz.
Hanem ami mögötte van!

Egészség témájú cikkek

  • A megelőzés művészete: környezettudatosság, hatékony stresszkezelés és kiegyensúlyozott táplálkozás a vitalitás megőrzéséért.

Hogyan lehet hosszú távon együtt élni egy mentális betegséggel? 7 kapaszkodó a mindennapokra

Egy mentális betegség hosszú távon nem egy rövid rossz időszak, hanem egy olyan állapot, amellyel
Miért szorongunk attól is, hogy szorongunk?

Miért szorongunk attól is, hogy szorongunk?

A szorongás sokszor nem ott válik igazán nehézzé, amikor megjelenik, hanem akkor, amikor elkezdünk megijedni
Vámpírhit, állatkínzás és pánik egy angol kisvárosban

Vámpírhit, állatkínzás és pánik egy angol kisvárosban

Sokkolta a helyieket egy brit férfi ügye, aki templomok elé és belsejébe lemészárolt állatok tetemeit
Depresszió vagy szomorúság? A különbség nem csak hangulat kérdése

Depresszió vagy szomorúság? A különbség nem csak hangulat kérdése

A depressziót sokan még mindig egyszerű rosszkedvnek vagy elhúzódó szomorúságnak látják, pedig a kettő között
Pánikroham közben mi segít igazán, és miért nem érdemes menekülni előle

Pánikroham közben mi segít igazán, és miért nem érdemes menekülni előle

A pánikroham az egyik legijesztőbb élmény lehet, mert úgy hat, mintha a test és az
Amikor lelkileg összeomlunk: mit jelez a mentális krízis valójában?

Amikor lelkileg összeomlunk: mit jelez a mentális krízis valójában?

Sokan hosszú éveken át úgy élnek, hogy kívülről működőképesnek tűnnek, belül azonban állandó szorongással, önváddal
Miért torzul el minden, amikor kialvatlanok vagyunk? Az alvás és a mentális egészség kapcsolata

Miért torzul el minden, amikor kialvatlanok vagyunk? Az alvás és a mentális egészség kapcsolata

Az alvást sokan még mindig afféle kellemetlen megszakításnak tekintik, pedig a mentális egyensúly egyik legalapvetőbb
Amikor elfogynak az okok: mit veszítünk el egy mentális válságban?

Amikor elfogynak az okok: mit veszítünk el egy mentális válságban?

A legtöbben addig nem gondolkodunk azon, miért akarunk élni, amíg ez a kérdés fájdalmasan valóságossá
EMDR terápia: miért segíthet ott, ahol a puszta beszéd kevésnek bizonyul

EMDR terápia: miért segíthet ott, ahol a puszta beszéd kevésnek bizonyul

Sok lelki seb azért marad velünk évekig, mert túl jól megtanultunk beszélni róla, miközben alig
Miért piszkáljuk a bőrünket? A dermatillománia rejtett lelki logikája

Miért piszkáljuk a bőrünket? A dermatillománia rejtett lelki logikája

A bőrpiszkálás kívülről gyakran csak furcsa, nehezen érthető szokásnak tűnik. Belülről viszont sokszor egy szorongó

Amikor a politika a lelkünket is eléri: hogyan boríthatja fel a közélet a mentális egyensúlyt

Szeretjük azt hinni, hogy a politika valami külső zaj: idegesítő, fárasztó, néha felháborító, de alapvetően
Amikor a múlt nem múlik el: a PTSD és a komplex trauma rejtett jelei

Amikor a múlt nem múlik el: a PTSD és a komplex trauma rejtett jelei

A trauma nem mindig látványos, és nem mindig egyetlen eseményhez köthető. Van, amikor évekig tartó
Miért segít az elfogadás a mentális nehézségek idején?

Miért segít az elfogadás a mentális nehézségek idején?

Sokan nemcsak a saját mentális válságuktól szenvednek, hanem attól is, hogy közben folyamatosan „jól kellene
A naptej nem ellenség, hanem alapvédelem az UV-sugárzás ellen

A naptej nem ellenség, hanem alapvédelem az UV-sugárzás ellen

A naptej körül újra és újra felbukkannak ugyanazok a hangzatos állítások, hogy mérgező, felesleges, sőt

Mi történik a testeddel és az agyaddal, amikor megölelsz valakit?

Az ölelés sokkal több, mint egy kedves gesztus. Egyetlen rövid ölelés is képes beindítani olyan

Napi fél óra olvasás meglepően sokat adhat az életedhez

Az olvasást sokan kikapcsolódásnak, mások tanulásnak tartják, pedig úgy tűnik, ennél többről is szó lehet.

Miért működik a stresszkezelés meditációval, amikor az élet még nem lett könnyebb?

A stressz egyik legnehezebb tulajdonsága, hogy nem mindig szüntethető meg gyorsan. A munkahelyi nyomás, a

Fogyás szenvedés nélkül? Mit tehet az elme, ha a diéta önmagában kevés

A fogyásról legtöbbször úgy beszélünk, mintha kizárólag akaraterő, kalória és mozgás kérdése lenne. A valóság

Miért növeli az elhízás a rák kockázatát, és miért nem csak a plusz kilókról van szó

Az elhízást sokáig hajlamosak voltunk főleg esztétikai kérdésként kezelni. Pedig a testzsír nem passzív teher,

Pánik nélkül: így veszed vissza az irányítást az elméd felett

A pánik nem jellemhiba, hanem megtanulhatóan kezelhető idegrendszeri reakció. Ha van út a rohamtól a