Nem az a fontos, amit látsz.
Hanem ami mögötte van!

alvás témájú cikkek

A férfiak tényleg 7 másodpercenként a szexre gondolnak? A makacs mítosz mögötti valóság

Makacsul tartja magát az állítás, hogy a férfiak hétmásodpercenként a szexre gondolnak. Jól hangzik, könnyű

Miért pont éjjel törnek ránk a gondolatok? Egy elmélet az álmatlanságról

Az álmatlanságot sokan egyszerűen alvászavarként élik meg, pedig néha úgy hat, mintha valami belső vita

Miért ásítunk valójában, ha nem az oxigénhiány miatt?

Az ásítás annyira hétköznapi dolog, hogy ritkán gondolunk bele, mi zajlik mögötte. Sokáig magától értetődőnek

Tényleg lenyelünk évente 8 pókot álmunkban? A makacs legenda nyomában

Sokak fejében él a furcsa állítás, hogy alvás közben évente nagyjából nyolc pókot lenyelünk. Jól

Hogyan csendesíti le az elmét az elalvást segítő meditáció

Az esti elalvás legnagyobb akadálya gyakran nem a fáradtság hiánya, hanem az agyunk végtelen pörgése.

Az alváshiány tényleg terheli az agyat: mi történik, amikor nem alszunk eleget?

Sokan úgy kezelik az alvást, mint valami kényelmes extra dolgot, amit majd bepótolnak hétvégén. Csakhogy

Elalvást segítő meditáció: csendet az agyalás helyére

Amikor fejben még pörög a nap, a test hiába fáradt, az álom nem jön. A

Amikor az agy nem akar kikapcsolni: mi állhat az alvásproblémák mögött?

Az alvás nem kényelmi extra, hanem az egyik legalapvetőbb testi-lelki szükségletünk. Mégis sokan csak akkor

Miért lehet jobb oldalt aludni az agyadnak?

Az alvásról sokáig főleg úgy beszéltünk, mint pihenésről. Pedig éjszaka az agy nem egyszerűen kikapcsol,

Hét évet élt le kómában egy francia tini? Mi igaz a vírusos történetből

Nehéz nem megállni egy olyan történetnél, amely szerint egy lány három hét kóma alatt egy

Schumann-rezonancia és a furcsa közérzet: mitől érzi úgy sok ember, hogy valami nincs rendben?

Egyre többen számolnak be megmagyarázhatatlan szorongásról, fáradtságról vagy fülzúgásról, és sokan ezt a Schumann-rezonancia változásaival

Miért olyan nehéz bűntudat nélkül pihenni? A test és az elme elfelejtett kapcsolata

Sokan úgy kezeljük a kimerültséget, mintha jellemhiba lenne, nem pedig testi állapot. Ha szétesünk fejben,

Egy rövid alvás miért erősítheti látványosan a memóriát?

Sokan úgy gondolnak a szunyókálásra, mint időpazarlásra, főleg akkor, amikor sok a tanulnivaló. Pedig bizonyos

Meditáció szorongásra, amikor a fejed nem kapcsol ki

A szorongás nem csak idegesség: zakatoló gondolatok, feszülő gyomor, nyugtalan éjszakák. Jó hír, hogy van

ALUDJ JÓL! mit tanít az alvásról az önismeret és a stresszkezelés?

Az alvás ritkán csak alvás. Sokszor a test feszültségei, a napközben elfojtott gondolatok és a

Meditáld magad álomba: így segíthet az esti lecsendesedés az elalvásban

Az elalvás sokszor nem a fáradtságon múlik, hanem azon, mennyire tud lelassulni az elme lefekvés